vendredi 25 mai 2018

Le Massage DEEP TISSUE : où en êtes vous avec vos fascias ?



Le DEEP TISSUE est une technique de massage qui mobilise les tissus en profondeur par un travail sur les fascias (1). Le principe est d’étirer ces structures qui entourent tous nos muscles et nos viscères, ce qui, par répercussion due à leur enchevêtrement, va agir sur les muscles et les adhérences.
C’est donc un travail très lent qui se fait sans huile de préférence, dans un angle tel que la profondeur n’est pas verticale, mais à 45° des tissus, ne produisant ainsi pas d’écrasement (comme on le trouve souvent dans le massage suédois ou massage sportif) mais plutôt un étirement intense.

Particulièrement bénéfique
  • pour les sportifs qui créent de micro-déchirures dans leurs muscles lors de leur pratique, afin que les tissus cicatriciels n’aient pas le temps de devenir des adhérences 
  • à toute personne souffrant de zones particulièrement tendues, quelle qu’en soit l’origine (stress, mauvaises postures, excès ou manque d’activité physique, accident, etc…)

Ma page consacrée à cette technique que j'intègre au cours de mes séances :
https://www.massage-be-avignon.com/deeptissuemassage


••• Cette video #1 montre à 95 % des techniques de DEEP TISSUE
(pour la version longue, cf. https://youtu.be/vIkdxF1K_b4 )

••• AVERTISSEMENT : ces techniques n'ont pas la prétention d'être thérapeutiques et leur visionnage ne remplace pas une formation solide !!!
A noter : d’autres méthodes plus thérapeutiques agissent également sur ces fascias, telles que la méthode Mézières ou le Rolfing ou encore les méthodes Feldenkrais, et Alexander

(1)
Ensemble des tissus conjonctifs (riches en collagène).
D'un point de vue anatomique, on sait que les muscles sont solidaires par le jeu des fascias (1), qui constituent un véritable squelette fibreux. Leur viscoélasticité explique qu'ils puissent à la fois transmettre les sollicitations des muscles voisins, donc jouer un rôle essentiel dans la coordination, et garder trace de trop fortes tensions -surtout chroniques- sous forme de densification (2) . Richement innervés, ils assurent une fonction proprioceptive de premier plan. Plutôt que de chaîne musculaire, il vaudrait donc mieux parler de chaînes de tension myo-fasciale.
(…)
Les chaînes myofasciales constituent une véritable mémoire du corps, qui affecte le schéma postural. Les fixations toniques et densifications fasciales sont à comprendre relativement à cette histoire qui est celle de nos gestes, attitudes, mais aussi de nos émotions, et des images qui nous agissent.
(…)

source http://spiralconnect.univ-lyon1.fr/spiral-files/download?mode=inline&data=2178401

vendredi 13 avril 2018

Nouveau : cycle de formations au massage bien-être sur Avignon

A partir de la rentrée 2018, en plus des formations individuelles proposées jusqu'alors, vous pouvez suivre des formations en groupe au sein de Un moment pour soi.

Que vous soyez un particulier qui veut découvrir le plaisir du massage ou un professionnel qui souhaite approfondir certains points de sa pratique, je vous propose des formations de courtes durées pendant lesquelles vous apprendrez des techniques de bases ou approfondies, ou bien des techniques particulières.

• En savoir plus •

mercredi 3 janvier 2018

Massage crânien indien sur Avignon


MASSAGE INDIEN DU CRÂNE • 20 mn

Ce massage inspiré des barbiers indiens est un pur moment de relaxation assez tonique qui permet
•    de masser en profondeur le cuir chevelu
•    de favoriser la circulation sanguine du crâne
•    d'induire une détente profonde dans tout le corps

Il se pratique en position assise et peut se faire sans huile ou avec, il englobe la nuque, les épaules et le visage tout en restant centré sur le massage du crâne.


vendredi 15 décembre 2017

Le massage aux bambous : un massage en profondeur près d'Avignon

Ce massage s’effectue au moyen de tiges de bambous, de tailles et de diamètres différents préalablement huilées et adaptées en fonction de la morphologie de chacun. Celles-ci pétrissent le corps en profondeur.
Ils glissent, roulent et pivotent sur les reliefs du corps, dessinant la silhouette.
Les pressions sont à la fois vibrantes, pressantes et douces pour une relaxation intense.
Cet instrument offre des sensations uniques que l’on ne peut retrouver avec les mains seules d’un praticien.


Bénéfices du massage aux bambous

Le massage aux bambous est particulièrement recommandé pour :
  • disperser les zones de tensions et dénouer les zones contractées
  • assouplir les muscles et les tendons
  • restructurer le corps, le redessiner harmonieusement et l’embellir
  • raffermir et lisser la peau
  • permettre une meilleure circulation des fluides en activant la circulation sanguine et en drainant les toxines (par ses mouvements roulés).

A la fois tonique, relaxant et énergétique, le massage aux bambous est un moment de sensations intenses. Un grand bien-être pour le corps et le mental.

Ma pratique
Le massage aux bambous tel que je le pratique est essentiellement centré sur les jambes qui se prêtent bien à son usage et ses bénéfices. Il a un intérêt pour un travail en profondeur et n'est donc pas adapté aux personnes qui recherchent un massage doux et enveloppant. Il s'agit donc d'un massage mixte mains/bambous


lundi 9 octobre 2017

Réflexologie plantaire d'harmonisation


45 minutes de relaxation pure où vous découvrirez à quel point les pieds, ces éternels oubliés, sont le point d'entrée vers un moment de pur bonheur...
Mon approche est dans un but de relaxation et de plaisir, elle n'est donc pas douloureuse...

En savoir plus : 
http://www.massage-be-avignon.com/reflexologie-plantaire-avignon

lundi 1 mai 2017

Massage énergétique Lemniscate sur Avignon


Extrait vidéo d'une de mes séances de massage mixte lemniscate  

 

MASSAGE ENERGETIQUE LEMNISCATE •   30 mns à 1h30


Un massage harmonisant


Ce massage utilise comme mouvement de base le signe de l’infini ∞ autour de points de polarité qui sont des points d'entrée et de sortie de l'énergie vibratoire de notre être.

Différentes combinaisons sont utilisées sur l'ensemble du corps pour favoriser votre détente et votre lâcher-prise et redonner une sensation d'harmonisation et de globalité.

Le mouvement est continu, fluide et rythmé et il favorise la détente et le rééquilibrage de notre énergie vitale par l’harmonisation des plans énergétiques de l’organisme (plans physique, psychique et émotionnel).

lundi 27 mars 2017

Formation individuelle au massage-bien-être sur Avignon

 

Formations de découverte ou d'approfondissement, du savoir-faire et du savoir-être, avec soi et avec l'autre, dans le massage-bien-être.  

Pour qui ? 

Que vous soyez un particulier, ou un couple qui veut découvrir le plaisir du massage, ou bien un professionnel qui souhaite approfondir certains points de sa pratique, je vous propose une formation personnelle, individualisée, adaptée à votre besoin, à votre mode de fonctionnement.




mercredi 27 avril 2016

mercredi 30 mars 2016

Massage énergétique Lemniscate sur Avignon

Massage énergétique lemniscate Avignon

Un massage harmonisant

 Ce massage utilise comme mouvement de base le signe de l’infini ∞ autour de points de polarité qui sont des points d'entrée et de sortie de l'énergie vibratoire de notre être.

Différentes combinaisons sont utilisées sur l'ensemble du corps pour favoriser votre détente et votre lâcher-prise et redonner une sensation d'harmonisation et de globalité.

Le mouvement est continu, fluide et rythmé et il favorise la détente et le rééquilibrage de notre énergie vitale par l’harmonisation des plans énergétiques de l’organisme (plans physique, psychique et émotionnel).

mardi 8 mars 2016

Conte populaire (et philosophique) Chinois


Dans la lointaine contrée du Yunnan, en Chine, une femme et sa belle-fille vivaient dans le même foyer. Dès le début la cohabitation fut difficile et les querelles étaient permanentes. Le mari ne voulut donner raison ni à sa femme, ni à sa mère et fuyait dès les premiers cris.

La jeune femme estimait que la situation était totalement invivable, elle éprouvait une grande haine envers sa méchante belle-mère. Elle décida donc de la réduire au silence. Pour se faire elle se rendit donc chez une vieille chamane qui vivait à l’écart du village. Elle expliqua froidement son plan pour faire disparaître son ennemie. La chamane l’écoute calmement, ferma les yeux un temps pour réfléchir à la situation, et dit :

«  En matière de poison il faut être très vigilant. Voici donc un mélange d’herbes hautement toxiques mais qui agissent très lentement sur l’organisme quand on l’avale. Elle tombera rapidement malade et le médecin du village ne parviendra pas à trouver de remède à ses maux.
Mais la particularité de ce poison discret est qu’il vous faudra masser la personne deux fois par jour pendant un mois pour l’activer.
Ensuite votre vie sera changée et heureuse. »

La jeune femme fit exactement ce que la chamane avait conseillé. Elle massa sa belle-mère deux fois par jour comme la chamane le lui avait appris.

A peine quainze jours de ce traiement plus tard, le caractère de la belle-mère s’était radouci et bonifié. Leurs énergies entrèrent en parfaite symbiose, liées par une véritable affection filiale.

La jeune fille était rongée par le remords et courut chez la chamane en espérant qu’elle lui fournirait un antidote.

La vieille chamane la vit arriver, et en souriant malicieusement écouté sa nouvelle doléance. Puis elle lui dit :

« Soyez sans crainte ma fille, les tisanes d’herbes sont sans danger pour la santé. Le tao nous enseigne de transformer le négatif en positif, et c’est ce que j’ai fait en vous proposant ces faux poisons. »

La jeune femme comprit la leçon et ce jour-là sa destinée lui fut révélée. Elle suivit l’enseignement de la chamane et s’engagea sur le chemin de la sagesse.

dimanche 6 mars 2016

dimanche 22 novembre 2015

Le massage du ventre, au centre de votre vitalité

Que vous soyez ou non adepte des massages, le ventre et son complément, le torse, est souvent une partie négligée ou évitée pour des raisons obscures. 
Pourtant cette partie essentielle de notre corps est le lieu  ou tout se transforme, avec tous les dysfonctionnements que l'on peut parfois connaitre : constipation, irritations, crampes, organes douloureux tels que le foie ou l'estomac.
C'est aussi l'un des sièges de nos émotions, de notre force vitale, et de notre bien-être plus général. On parle aussi du hara, ce centre qui nous ancre.
N'hésitez pas à demander un massage qui englobe en profondeur le ventre et peut permettre de rééquilibrer énergétiquement nos organes vitaux.



vendredi 6 novembre 2015

Formation au massage-bien-être personnalisée One-to-One

Journées de découverte ou d'approfondissement des techniques et du savoir-être dans le massage-bien-être.

Recevoir et donner dans le partage • Offrir et s'offrir un moment pour soi



Pour qui ?

Que vous soyez un particulier qui veut découvrir le plaisir du massage ou un professionnel qui souhaite approfondir certains points de sa pratique, je vous propose une formation personnelle, individualisée, adaptée à votre besoin, à votre mode de fonctionnement.
A quel moment ?
  • Nous définissons ensemble des dates qui peuvent s'étaler sur plusieurs journées ou demi-journées selon votre besoin.
  • En semaine ou le week-end, nous choisissons ensemble.
Tarif
 Pour 7 h de formation
(sur une journée ou deux ½ journées)

  • Formation individuelle personnalisée : 190 €
  • Un acompte de 30 € est versé à l'inscription.
  • Supplément sur devis pour une formation à domicile
Le nombre d'heures dépend de votre besoin.

Conditions
  • Ne pas avoir de problème de santé physique ou psychique. 
  • Envisager l'initiation dans le respect des autres, du lieu et de soi-même.
  • Un entretien téléphonique préalable ou une rencontre validera votre possibilité de participation.
 Programme personnalisé One-to-One
  • Vous donnerez et recevrez des massages.
  • Vous pouvez travailler avec un modèle de votre choix ou je peux en trouver un.
  • Techniques de travail au sol ou sur table selon votre besoin
En initiation
Vous apprenez les pré-requis à un massage réussi, les manoeuvres de base telles que l'effleurage, le lissage, le pétrissage,... 

Cette initiation permet d'entrer dans le monde du massage, et de pouvoir le prodiguer à vos proches. Vous pouvez par la suite choisir de poursuivre un cursus de formation plus approfondi.

En approfondissement de votre propre pratique
Nous partons de votre savoir-faire et analysons les besoins qui vous sont propres. Des séances de massage filmées peuvent-être mises en place afin que vous visualisiez votre pratique.

Un massage de récupération sportive à Avignon



L'intérêt du massage en préparation à l’effort ou en phase de récupération.

Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant tout aussi utiles aux autres sportifs amateurs.

Après une compétition ou un gros effort, un massage profond permet de détendre efficacement les muscles qui ont été mis à rude épreuve par l'effort intensif. Ces gestes stimulants et relaxants vous permettront de détendre votre corps et de mieux récupérer. Ils vous aident à mobiliser toutes vos ressources pour être frais et dispo les jours suivants.


••• Cependant pas besoin d'être aussi musclé que Schwarzie pour en profiter ! :-) •••
Le massage-bien-être aide donc le sportif à :
 - Se remettre plus rapidement (grâce au drainage des toxines en stimulant la circulation sanguine)
 - Diminuer la fatigue,
 - Reprendre l'entraînement de manière plus sécurisée.
 - Réconforter le sportif, alors qu'il est éprouvé par l'effort.

Il ne se substitue en aucun cas au travail plus spécifique des kinés.

Les bienfaits de cette technique sont donc multiples et avant tout préventifs : relâchement des tensions musculaires, confort articulaire, stimulation de la circulation sanguine aidant à l’élimination des toxines et favorisant l'oxygénation et la nutrition des tissus, amélioration de la récupération ou encore favoriser le sommeil, et combattre le stress.

D'ailleurs de nombreux sportifs ne s'y sont pas trompés et prennent régulièrement RV avec moi pour toutes ces excellentes raisons. 
Contactez-moi au 06 86 70 22 78

mardi 13 octobre 2015

JAIBOBOLA

Ou « y a-t-il vraiment besoin d’avoir mal quelque part pour recevoir un massage-bien-être ? »

Bien  sûr lorsque je vous reçois, la première fois ou les fois suivantes, je vous demande toujours quelles sont vos zones de tension ou de douleur, physiques ou émotionnelles. Non pas forcément pour y remédier, car ce n’est pas mon métier, les kinés et autres professions médicales s’en chargent très bien.
 
Non. C’est juste pour savoir l’attention que vous avez à votre propre corps, à votre être, et mesurer l’intention propre que je peux y placer dans ma démarche. C’est aussi pour éviter de vous faire mal !

Cependant, il n’est évidemment pas indispensable d’avoir mal quelque part et la simple notion de plaisir ne peut être occultée dans la séance de massage bien-être.

Il y a le plaisir simple, celui qui fait frissonner.

Il y a le plaisir du « mal qui fait du bien » souvent exprimé lorsque l’on envisage une zone douloureuse.

Il y a le plaisir émotionnel, d’être l’objet d’attention par le praticien, qui renvoie à des souvenirs enfouis conscients ou inconscients.

Il y a le plaisir des images belles ou étonnantes qui envahissent notre mental enfin déconnecté du rationnel.  

Il y a le plaisir de s’autoriser ce moment de répit dans le stress de notre quotidien et de pouvoir se dire « merci ».

Dire JAIBOBOLA c’est aussi ne pas toujours vouloir s’avouer tous ces plaisirs dans une société judéo-chrétienne où le plaisir… c’est mal !


*Il est bien entendu que je ne parle pas de plaisir érotique qui ne fait nullement partie de mon approche du massage-bien-être…

lundi 31 août 2015

Massage au sol entre Avignon et Saint-Rémy de Provence

Massage au sol entre Avignon et Saint-Rémy de Provence

Le massage au sol offre une liberté supplémentaire pour la personne massée : celle de s'étaler en toute confiance sur le tapis de massage. Elle offre aussi des possibilités supplémentaires pour le praticien en massage-bien-être : profondeur du massage, mobilisations et étirements facilités, contact avec la personne. 

N'hésitez pas à me le demander lors de votre prise de RV au 06 86 70 22 78.



lundi 6 juillet 2015

Festival d'Avignon 2015 : -10 % pour les professionnels du spectacle et intermittents



Pendant le festival, je propose -10 % sur les massages-bien-être (30 mns, 1h, 1h30) aux professionnels du spectacle et intermittents. 
Béatrice Lebrun - 06 86 70 22 78 - http://www.massage-be-avignon.com

Praticienne en massages-bien-être agréée FFMBE, je me déplace sur Avignon et sa région, ou vous reçois dans mon espace à Rognonas.

samedi 9 mai 2015

Massage à domicile entre Avignon et Saint-Rémy de provence

Vous aimeriez bien recevoir un massage-bien-être, vous êtes en vacances, en week-end, dans l'impossibilité de vous déplacer, ... n'hésitez pas à me contacter et je me déplace afin de vous procurer ce moment de détente, 1h, 1h 30, voire 2 h.
Je peux aussi organiser un massage duo ou à quatre mains avec d'autres praticiens que je connais.

06 86 70 22 78


mardi 5 mai 2015

Votre massage Duo, entre Avignon et Saint-Rémy de Provence

Le massage bien-être est un moment de détente et de récupération qui peut se partager en duo, en couple ou entre amis.
Particulièrement apprécié si on hésite à franchir le pas, cette formule peut vous permettre de découvrir l’art du massage.
La complicité de ce moment à deux est unique.

Je vous reçois dans un espace suffisamment grand pour être massés dans la même pièce.
Vous n’avez plus qu’à prendre RV afin que je vérifie les disponibilités des praticiens avec lesquels je partage ces moments de massage duo.

De plus le tarifs proposé est avantageux puisque le duo est à 45 € par personne pour une heure au lieu de 50 €.

En savoir plus :


mercredi 22 avril 2015

Idées reçues sur le massage...

Le massage suppose de se mettre en sous-vêtements et je ne veux pas me montrer ainsi

Non le massage n’est pas forcément sur peau nue, ni à l’huile. De nombreuses techniques, presque toutes en fait, peuvent s’appliquer avec une personne habillée. J’ai à plusieurs reprises eu l’occasion de masser des personnes qui n’avaient pas envie de se dévétir pour une raison ou une autre. Sans compter que le massage peut aussi se faire assis, habillé, sur une chaise ergonomique.
Une tenue souple et non entravante est cependant recommandée ! (sauf pour le massage assis qui peut se faire avec n’importe quelle tenue).
La détente est tout autant présente, le plaisir également. J’ai eu l’occasion moi-même d’être massée habillée et j’apprécie autant que n’importe quel massage.
Par ailleurs, j’utilise un paréo et ne découvre que ce que je masse. Pour les dames pudiques je peux laisser en permanence une serviette sur leur poitrine.

Le massage n’est pas recommandé lorsqu’on a un cancer

Les personnes que j’ai massées et qui ont un cancer, pourraient vous dire combien il est bon et important de se faire chouchouter dans ces moments. Même si vous êtes en cours de traitement cela n’est en rien un obstacle. Des précautions, en accord avec la personne, peuvent être prises. Le bon sens et l’écoute sont de rigueur dans ces cas-là.
Mais pourquoi se priver d’un tel plaisir ? Certains diront que cela peut réactiver les cellules cancéreuses, etc… mais si vous êtes affecté d’un tel mal, vous empêchez-vous de vous frictionner sous la douche ? Arrêtez-vous toute activité qui vous fait bouger, respirer, vibrer, de peur que le mal ne progresse ? Cela m’étonnerait.

Le massage c’est un truc de femme

M’étonnerait que les messieurs soient tous d’accord avec ça. Tout être humain ou animal de tout poil adore se faire masser, quelque soit son genre. Bien sûr ce monde a longtemps été fermé aux hommes dans les instituts, parce que les instituts c’était plus « un truc de femmes ».
Ce n’est plus vrai. Et de nombreux praticiens en massage-bien-être indépendants (j’ai bien dit praticiens car les hommes aussi massent) reçoivent sans distinction hommes et femmes.
Bon pour les animaux c’est autre chose, mais sachez qu’il existe aussi des praticiens pour eux ! J

Le massage c’est un luxe

Oui sans doute. Nous ne vivons pas dans une société ou le toucher est prôné comme essentiel. Et pourtant… Pourtant nous oublions notre corps bien souvent. Jusqu’au jour où il se rappelle à nous. Alors, oui, comme tout, une séance massage ça a un coût. Mais je suis curieuse de savoir quel est l’objet des dépenses que vous réalisez chaque mois. En fait non, pas la peine de le dire ! J je le vois ! Alors non le massage n’est pas un luxe, c’est une question de choix tout au plus.

Et, oui, comme nombre des personnes que j’ai pu recevoir, je trouve que cela serait bien si c’était « remboursé par la sécurité sociale » (quoique…) car indispensable.  

lundi 13 avril 2015

Venez autant de fois que vous voulez vous faire masser ou vous relaxer

Pack Zenitude

Venez autant de fois que vous voulez pour 

35 € / h

Droit d'entrée : 50 € valable sur une année.

Quelle que soit la prestation choisie 
(bien-être, relaxation coréenne, massage aux bambous...)



Rentabilisé dès la 4 ème séance
10 séances reviennent à 40 € par séance
20 séances reviennent à 37,50 € par séance